RWA KULSZOWA – TOP 3 ćwiczenia (dyskopatia) – YouTube. DYSKOPATIA KRĘGOSŁUPA SZYJNEGO – PRZEPUKLINA – TOP 3 Ćwiczenia / Porady!. Właśnie wybieram się do tego rehabilitanta z odcinkiem szyjnym – który jest prosty jak u żyrafy (w nocy zaczynają mi cierpnąć ręce). zadawali mi rutynowe cwiczenia przynoszace wiecej szkody niz pozytku. .. dyskopatii. DYSKOPATIA KRĘGOSŁUPA SZYJNEGO – PRZEPUKLINA – TOP 3 Ćwiczenia / Porady! download video to MP3 or MP4 format in a few.
| Author: | Goltilmaran Vuran |
| Country: | Bulgaria |
| Language: | English (Spanish) |
| Genre: | Finance |
| Published (Last): | 13 October 2017 |
| Pages: | 83 |
| PDF File Size: | 4.84 Mb |
| ePub File Size: | 16.3 Mb |
| ISBN: | 698-7-44821-906-8 |
| Downloads: | 71460 |
| Price: | Free* [*Free Regsitration Required] |
| Uploader: | Kejar |
Pływanie – wysiłek o szczególnym znaczeniu zdrowotnym
Na montebike, takim tanszym, z dluga rama i niska kierownica, po paru minutach rozbolal mnie krzyz! Plywalam w takim basenie w Ciechocinku, i za tydzien znow tam jade, oczywiscie prywatnie. No i ze trzeba sluchac dysskopatia swego ciala, bo ono wie najlepiej co jest dla niego wlasciwe.
Tak na szybko sprobuj przylozyc albo lod na 10 min A pomysl o tych ktorzy nie umieja plywac, co z nimi? Tez mialam okres czasu kiedy cierply mi rece, potem samo to przeszlo. Ja po urodzeniu dyskoptaia tez mialam problemy z kregoslupem i pomogl mi kregarz. Rozluznia miesnie, a poza tym wysokie stezenie solanki powoduje, ze moga “plywac” w nim nawet osoby, ktore nigdy w zyciu nie plywaly!
Znam takich co im pomogla. Czesto po urodzeniu dziecka wady sie powiekszaja, nie chce straszyc ale sama jestem tego przykladem. Polecam raczej szkoly jogi, gdzie nauczyciele poswiecaja jodze cale swoje zycie i sa dobrze przygotowanie do nauczania. Nie masz jeszcze konta?
DYSKOPATIA KRGOSUPA SZYJNEGO – PRZEPUKLINA – TOP 3 wiczenia / Porady ! download
Potrafie zrobic duzo wiecej przy ladnej pogodzie, ale jezdzac np miedzy sklepami czy jadac do kolezanki u ktorej posiedze i wracam. I tylko tyle, takie proste a pomaga rewelacyjnie.
Basen, basen i jeszcze raz basen.
A koszty rezonansu, zdjec rtg kregoslupa itd sa wysokie. Wybralam jazde na rowerze i robie to od lat z bardzo dobrym skutkiem. Ja wybieram sie w najblizszy piatek. Swietnie dyskopatiz tez plywanie w cieplym, solankowym basenie, np w Cieplicach. Juz dawno z moim problemem nie bylam u lekarz bo nie mam cierpliwosci na zapisy i kolejki.
Moze ktos zna lekarza tej specjalizacji w Warszawie i moze polecic? Okazalo sie, ze stania nie mogla mnie nauczyc, z siedzeniem na krzesle tez byly wielkie problemy, wiec polozyla mnie na materac w ciemnym pokoju, zaczela od cwiczen oddechowych, bo one swietnie pomagaja przy bolu.
Na podstawie przeswietlenia lekarz doradzi co robic. NO tak ta praca przy komputerze. Kiedy czulam sie najgorzej to cierpla mi nawet twarz.
Jedyne co sie wizenia to wlasciwe oddychanie, ktore wytwarza w organizmie substancje przeciwbolowa. Teraz jestem jako nowo narodzona Ponawiam pytanie – jaki dobry lekarz w Warszawie? Ale cwiczenia na fitball powinny byc przynajmniej przez pierwsze kilka godzin nadzorowane przez doswiadczonego rehabiltanta. Na pewno nie zaszkodzi Mam skierowanie do neurologa.
Gosia, tak przebiega wlasnie wizyta u chirurga, wielu nawet nie robi nic innego tylko zaleca leki usmierzajace bol! Bo ja tam niedaleko mieszkam.
Chcialam Ci napisac, ze Ty sama czujesz, czy cwiczenie jest dobre czy zle! Natomiast ja jezdze od lat na damce z trzema dgskopatia, wlasnie takiej na ktorej siedze, a nie leze. Ciezko decydowac przez internet. Niestety, w Polsce az czarno od takich bandytow.
Taka joga ma nie wiele wspolnego z joga: Moim zdaniem najlepiej zrobic przeswietlenie. Basen solankowy w Ciechocinku, tam plywalam przez miesiac; bole krzyza i sztywnosc niemal calkowicie ustapily. Zawsze tez mozesz poprosic o certyfikaty, nauczyciele jogi maja swoje zrzeszenia i odpowiedznie uprawnienia do nauczania. Tam mi pomogli, nastawili co trzeba, pkazali odpowiednie cwiczenia.
Przeciez musi byc dostosowane wysokoscia tak, aby nogi byly wyprostowane kiedy pedaly sa na dole. Sisi, czy sadzisz ze czlowiek ktorego naprawde boli kregoslup przeplynie 20 basenow? Ktos powinien cie ocenic – jakis ortopeda. Czuje to siedzac dlugo przy komputerze kiedy nie mam odpowiedniao nastawionego fotela do pracy. Duskopatia rehabilitantka kazala podnosic ciezarki, co powodowalo ze jeszcze bardziej bolal mnie krzyz